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FREE Daily Workouts - Stay Fit, Strong, & Have Fun!
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FREE Daily Workouts - Stay Fit, Strong, & Have Fun!
已浏览 27.4万 次2023年5月18日
FacebookKathy Smith
FREE 14-Day Fit Over 40 Challenge
2:36
FREE 14-Day Fit Over 40 Challenge
已浏览 126.4万 次2020年3月18日
FacebookKathy Smith
FREE 14-Day Fit Over 40 Challenge
2:42
FREE 14-Day Fit Over 40 Challenge
已浏览 71.6万 次2020年5月12日
FacebookKathy Smith
Kathy Smith - Sometimes, the simplest moves in a workout...
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已浏览 5726 次2021年10月8日
FacebookKathy Smith
Kathy Smith - I’ve always wanted to do a pushup series...
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Kathy Smith - I’ve always wanted to do a pushup series...
已浏览 4895 次2021年7月6日
FacebookKathy Smith
Total Body Toning Circuit With Kathy Smith
13:11
Total Body Toning Circuit With Kathy Smith
2020年3月26日
AARP
Step Workout
10:06
Step Workout
已浏览 1.4万 次2016年7月28日
FacebookKathy Smith
2:57
Beginner Barre Workout With Fitness Expert Kathy Smith
2019年3月29日
AARP
11:10
10-Minute Balance-and-Energy Workout With Kathy Smith
2020年4月14日
AARP
11:20
10-Minute Stretch and Energize Workout With Kathy Smith
2020年4月10日
AARP
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Kathy Smith - ARMed FOR SUMMER! With summer on its way,...
已浏览 4169 次2022年5月14日
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5:23
Staying Strong - Preview
已浏览 775 次2015年11月7日
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Crunch-Free Abs
已浏览 1.5万 次2016年12月15日
FacebookKathy Smith
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Whenever I’m in NYC, I pack my most comfortable walking shoes, because the steps add up. I logged 17,000 steps in one day, and even stopped at some staircases for step-ups! #nyclife #stepbystep #fitnessmotivation #StepUpChallenge | Kathy Smith
已浏览 1248 次3 个月之前
FacebookKathy Smith
13:55
10-Minute Barre Workout With Kathy Smith
2020年4月2日
AARP
1:45
How To Do A Perfect Squat
已浏览 4157 次2016年3月1日
FacebookKathy Smith
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Spice up your walks or runs with these simple plyometrics and strength training moves! Adding movements like pop ups, lunges, and low squats to your walk/run or midway through your workout or at the end of the workout is a great way to incorporate strength training into your cardio routine. These movements target different muscles in your lower body, preventing injuries, boosting flexibility and enhancing coordination, leading to a more balanced and energized you! #walking #CoordinationSkills #E
已浏览 3914 次2023年6月14日
FacebookKathy Smith
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Kathy Smith - Hone your midsection and sculpt a stronger...
已浏览 4029 次2020年9月18日
FacebookKathy Smith
0:53
Kathy Smith - Which of these workouts through the years is...
已浏览 1570 次2019年3月22日
FacebookKathy Smith
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Kathy Smith - If you're feeling stuck, in a rut and need a...
已浏览 5584 次2020年11月13日
FacebookKathy Smith
Step Up (2006) Trailer - Channing Tatum - Jenna Dewan
8 个月之前
FANDOM
2006 “Step Up” (FULL)
已浏览 22 次2022年5月30日
tokyvideo.com
3:40
Step Up | Now Streaming | Netflix
已浏览 1353.3万 次2021年1月29日
FacebookNetflix
Step Up - watch tv series streaming online
2021年6月16日
justwatch.com
0:25
Sally & Stephanie Smith on Instagram: "Have I discovered a move that’s even more powerful than the Squat Run? Let me introduce you to: The Squat Bounce 🙌🤯🔥☄️ This move doesn’t require much range of motion, and we can perform it at varying speeds, but going fast requires incredible coordination, leg strength, and stamina. ⚡️ Try it! Wide stance. Feet flat. Knees bent (sitting into a partial squat). Back straight. Holding the handlebar while gently pulling it towards you. Nose breathing only. S
已浏览 7.9万 次8 个月之前
Instagramijumpinstead
58:26
KATHY SMITH
已浏览 2.7万 次2017年6月12日
YouTubeanee
51:46
Kathy Smith Cardio Kickboxing
已浏览 2.6万 次2020年7月4日
YouTubeJUAN CARLOS HURTADO RAMOS
1:01
Kathy Smith Step Workout
已浏览 2.8万 次2008年7月25日
YouTubetotalfitnessdvds
49:21
Kathy Smith 4 拉丁舞曲健身操 (49分钟)
已浏览 6202 次2017年11月16日
bilibiliWhatIhas
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