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bullworker.com
Why Your Biceps Aren't Growing | Get Big Biceps - ATHLEAN-X
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Bodybuilding | Gym | Fitness on Instagram: "Want to grow bigger biceps peaks? The key to building an impressive peak is the long head of the biceps. Let me show you top four exercises to target the long head. First, the incline dumbbell curl on the preacher curl bench. Sit on a preacher curl bench and slide your butt forward, forming a 45 degree angle. Rest your triceps on the pad. The arm support provides greater stability, allowing for better focus on the biceps. Second, the dumbbell preacher
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4 个月之前
Instagram
flex.corex
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Jeremy Ethier, BKin on Instagram: "If you want to speed up your biceps growth, here's three methods you can try out. These methods take advantage of the growing body of research showing that the bottom part of an exercise where the muscle is fully stretched seems to be extremely important for growth. First, use a full range of motion on all your biceps exercises. This means fully extending your arm at the bottom of each rep. Second, choose biceps exercises that put your muscle in a more stretch
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2022年10月18日
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jeremyethier
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How To Get Bigger Biceps
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2016年11月21日
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2009年7月1日
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LIVESTRONG.COM
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TOP 5 BICEP EXERCISES - For That Peak
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