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16:25
30 Day Challenge: Day 1: 15 Minute HIIT Core Fat Burn
已浏览 15.7万 次
2013年12月1日
YouTube
Melissa Bender
7:05
在视频中查找 0:00
Introduction to the Core Plank Challenge
4-Minute Plank Challenge for a Stronger Core: No Equipment Wor
…
已浏览 82.7万 次
2015年7月15日
YouTube
Melissa Bender
16:07
30 Day Challenge: Day 2: Cardio HIIT (Full Length)
已浏览 5.6万 次
2014年3月2日
YouTube
Melissa Bender
21:33
30 Challenge Day 3: Muffin Top Meltdown: Exercises to Melt Your
…
已浏览 6.9万 次
2013年12月4日
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Melissa Bender
15:51
30 Day Challenge: Day 10: 15 Minutes to a Tighter Core
已浏览 2.2万 次
2013年12月11日
YouTube
Melissa Bender
16:10
30 Day Challenge: Day 23: Stability Ball Core Workout
已浏览 2.8万 次
2014年3月25日
YouTube
Melissa Bender
16:30
30 Day Workout Challenge: Day 29: Total Tummy Toning Workout
已浏览 7.3万 次
2014年1月2日
YouTube
Melissa Bender
16:13
30 Day Challenge: Day 16: 15 Minute Body Toning Workout (HIIT)
已浏览 2万 次
2013年12月17日
YouTube
Melissa Bender
22:18
20 Minute Boot Camp: Full Body Cardio Burning Workout
已浏览 11.9万 次
2015年4月26日
YouTube
Melissa Bender
16:31
15 Minute Standing Abs Workout: No Crunches
已浏览 33.7万 次
2015年6月15日
YouTube
Melissa Bender
16:16
Cardio: 15 Minute High Intensity Interval Training (HIIT): Melissa B
…
已浏览 32.2万 次
2012年2月22日
YouTube
Melissa Bender
23:51
23 Minute High Intensity Interval Workout: Full Body Cardio (HIIT)
已浏览 15.1万 次
2013年5月12日
YouTube
Melissa Bender
16:28
30 Day Challenge: Day 22: 15 Minute HIIT Cardio: No Treadmill Necessa
…
已浏览 2万 次
2013年12月23日
YouTube
Melissa Bender
4:26
Bonus Round: Dip Stand Workout for Stronger Abs
已浏览 3.8万 次
2013年11月3日
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Melissa Bender
22:01
HIIT the New Year Hard: 20 Minute HIIT BootCamp
已浏览 3.9万 次
2015年1月24日
YouTube
Melissa Bender
21:14
20 Minute Fat Burning Total Body Workout with Special Guest Millio
…
已浏览 30.5万 次
2016年7月17日
YouTube
Melissa Bender
21:28
30 Day Challenge: Day 6: 20 Minute HIIT Shred and Shape
已浏览 3万 次
2013年12月7日
YouTube
Melissa Bender
31:00
Belly Fat Burn Workout
已浏览 15.2万 次
2013年5月16日
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Melissa Bender
30:19
30 Minute Yoga Flow
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2013年9月10日
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Melissa Bender
14:23
Core Workout on the Mat: No Equipment
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2015年4月6日
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Melissa Bender
21:29
30 Day Body Sculpt Challenge: Day 1
已浏览 5.3万 次
2014年3月1日
YouTube
Melissa Bender
30:42
30 Day Challenge: Day 4: Legs and Glutes
已浏览 5.2万 次
2014年3月4日
YouTube
Melissa Bender
21:30
30 Day Challenge: Day 3: 20 Minute Arms & Abs HIIT
已浏览 4.6万 次
2014年3月3日
YouTube
Melissa Bender
20:09
18 Minute HIIT Fat Burn: Cardio Blasting Body Sculpt Workout
已浏览 2.6万 次
2015年10月18日
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Melissa Bender
16:03
30 Day Workout Challenge: Day 25: Kickin' Cardio Fat Blast (15 Minut
…
已浏览 1.6万 次
2013年12月28日
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Melissa Bender
29:28
Yoga, Pilates, Bender Fitness: Workout Fusion
已浏览 22.6万 次
2014年7月15日
YouTube
Melissa Bender
16:41
15 Minute High Intensity Home Cardio Workout Real Time
已浏览 28.7万 次
2012年8月17日
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Melissa Bender
21:23
Power Interval Workout
已浏览 7.5万 次
2012年8月31日
YouTube
Melissa Bender
17:30
Full Body Fitness
已浏览 25.9万 次
2012年10月6日
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Melissa Bender
12:31
Bottoms Up Workout
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2012年9月21日
YouTube
Melissa Bender
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2023年6月30日
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2023年12月6日
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