大寒养生重点是什么？ 大寒节气，心脏为什么最易“受伤”？ 天气寒冷，得了风寒感冒如何食疗？ 适合大寒养生的食谱有哪些？ 大寒节气适合做哪些运动？ …… 一年有四时变化，有24个节气的更替，不同的节气有不同的气候，这些气候变化与人体健康息息相关。

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【养生歌诀】 大寒阴尽生萌阳， 关节脏腑脚寒凉。 寡欲多睡沐阳光， 户外锻炼要养藏。 保阴潜阳高热量， 切忌生冷黏腻肠。 大寒节气，大自然阴气渐渐衰落，阳气刚要萌生，人体脏腑、四肢关节均处于寒凉状态。 此时养生要以“藏”为主。