2017年6月17日 · 正确的坐姿应是上身挺直、收腹、下颌微收，两下肢并拢。 如有可能，应使膝关节略高出髋部。 如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背，这样腰骶部的肌肉不会疲劳。

正确的坐姿对我们日常工作生活很重要，或许很多人都没发现，但是它确实在潜移默化中影响着我们的身体状况。 长久坐姿如果不正确，除了看起来没精神外，也容易腰酸背痛，甚至影响脊椎、压迫神经。

2016年7月27日 · 正确坐姿：背部和臀部平靠椅背，两脚平放在地上，膝盖保持90度左右，两手放在膝盖上。 写字时的正确坐姿：臀部坐在椅子的三分之处，双脚平放于地面，膝盖保持90度左右的角度；两臂平放在桌面上，胸离桌子一拳，眼睛离书本一尺，握笔的手离笔尖一寸远。

2018年9月2日 · 坐姿保持一两个小之后，我们应该适当的放松一下，靠在椅子上休息一下或者伸个懒腰，也可以起来活动一下 [图] 编辑于2018-09-02，内容仅供参考并受版权保护

2017年4月1日 · 坐姿如果不正确，除了看起来没精神外，也容易腰酸背痛，甚至影响脊椎、压迫神经。标准坐姿正确坐姿，除了遵循以下技巧摆放双腿外，还应时时保持上半身挺直的姿势，也就是颈、胸、腰都要保持平直。

正确而优雅的坐姿是一种文明行为，它既能体现一个人的形态美，又能体现行为美。 正确的坐姿要求是“坐如钟”，即坐相要像钟一样端正。 编辑于2017-08-06，内容仅供参考并受版权保护

2019年11月28日 · 深呼吸之所以能让您保持正确坐姿，要归功于横膈膜，因为横膈膜是呼吸时的重要构造，当您吸气时，横膈膜会进行垂直运动来配合胸腔的扩大，也能帮助您直起身子，避免驼背。另外，透过腹式呼吸法(Diaphragmatic breathing)，可以更有效地帮助坐姿的维持。

2016年8月4日 · 舒服坐姿未必好 并不是自己感到舒服的坐姿就是好坐姿。正确的坐姿应是上身挺直、收腹、下颌微收，两下肢并拢。如有可能，应使膝关节略高出髋部。如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背，这样腰骶部的肌肉不会疲劳。

移纸：写完一.二个字后要移纸不移手；很多学生是移手不移纸，造成身随手移坐姿歪斜眼睛斜视。 3 /6 移肘：很多学生手臂全放在桌边线内，应该是手臂对称45度摆放在桌面上，三分之二移在桌边线以内，三分之一移在桌边线以外；与身子形成稳定的三角支撑 ...

2017年9月30日 · 正确的坐姿对我们日常工作生活很重要，或许很多人都没发现，但是它确实在潜移默化中影响着我们的身体状况。长久坐姿如果不正确，除了看起来没精神外，也容易腰酸背痛，甚至影响脊椎、压迫神经。