Wspólnie z Traseo wybraliśmy 3 szlaki nordic walking w odległości do 67 km od Żar. Zobacz, czy ścieżka polecana przez innych odpowiada również Tobie. Zanim wyjdziesz, upewnij się, jaka jest prognoza ...
Ile powinno się robić kroków dziennie? WHO podaje, że dzienna dawka kroków dla osoby dorosłej i zdrowej powinna wynosić pomiędzy 6 000 - 8 000 kroków dziennie. Natomiast osoby z przewlekłymi chorobami ...