清晨醒来，你发现身体某个部位“精神抖擞”，比你早起了一步？或者在梦里正和“女神”缠绵，突然被叫醒，发现现实中身体竟然有了真实反应？这些现象让很多人疑惑，却又不好意思问出口。

REM媒体关系主任弗朗西斯·拉贝解释说：“周二清晨5:30至6:55，蒙特利尔大都市快速线（REM）因技术问题发生双向中断，服务于当日上午数小时内缓慢恢复。” “据初步调查结果显示，一个‘道岔转辙器’出现问题，该部件作用于列车转向之时……因此，列车无法像平时那样自动行进，我们不得不临时改为手动/人工驾驶。” ...

酒精具有镇静作用，它通过作用于大脑神经递质（如GABA，主要调节大脑抑制性神经元）使人感到困倦，似乎可以帮助一些难以入睡者快速入眠。但这种效果并不自然，相当于人为“压制”了大脑的觉醒状态。

失眠抑郁症主要表现为REM睡眠的潜伏期缩短（正常认为90分钟，而抑郁症病人的首次REM睡眠出现后50分钟以内）早醒及深睡眠减少，随着患者年龄增加，后半夜睡眠障碍会变得越来越严重，主要多为早醒和后醒很难在易入睡。病人经常在半夜两至三点钟醒来，思绪万千， ...

2023年《睡眠医学》期刊的突破性研究发现，即便是两杯红酒（约含24克酒精）这样的低剂量，只要在睡前3小时内饮用，就会导致快速眼动睡眠（REM）减少23%。这种被称为"梦境睡眠"的阶段，对记忆整合和情绪调节至关重要。

总台《2025年春节联欢晚会》：同庆中国年，奏响和美乐章。

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阿尔茨海默症是一种常见的老年痴呆症，其发病机制至今尚未完全明确。然而，近年来的研究表明，睡眠可能与阿尔茨海默症的发展有着密切的关系。科学家们发现，睡眠不足或睡眠质量差可能会增加患上阿尔茨海默症的风险。 一些研究显示，长期睡眠不足会导致大脑清除代谢产物 ...

睡眠 REM 即快速眼动睡眠，是睡眠周期中的一个重要阶段。其特点包括眼球快速运动、脑电波活跃、肌肉松弛等。正常成年人的 REM 睡眠通常占总睡眠时间的 20% - 25%。 1. 快速眼动睡眠的特点：在 REM 睡眠期间，人的大脑活动类似于清醒状态，梦境通常在这个阶段出现。同时，呼吸和心率变得不规则，肌肉松弛但偶尔会有轻微抽搐。 2. REM ...

在人们入睡后，大脑会在一个相对固定的睡眠周期中循环，直到循环约4～6次后醒来。在这个周期中，先是逐一经历慢波睡眠的3个阶段，然后经历快速眼动睡眠（REM）。 一些研究会更强调慢波睡眠中的N3阶段（人的深度睡眠阶段）和REM的重要性。深度睡眠对人 ...