Perbedaan mendasar antara karbohidrat kompleks dan sederhana terletak pada struktur molekul dan bagaimana tubuh memprosesnya.

Jagung adalah salah satu sumber karbohidrat yang kaya serat. Konsumsi jagung dapat membantu melancarkan pencernaan sekaligus mencegah sembelit. Sebagai perbandingan, tiga buah jagung setara dengan ...

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa makanan seperti gorengan, es krim, soda, dan makanan cepat saji mengandung gula dan lemak jenuh yang tinggi, sehingga sulit dicerna oleh tubuh. Akibatnya, lemak ...

Para atlet disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung protein tanpa lemak, sayuran, buah, dan karbohidrat. Protein membantu ...

Biji-bijian yang diolah juga jadi makanan “jahat” yang patut dihindari. Contohnya adalah tepung terigu, pasta, dan kue. Proses pengolahan biji-bijian ini menghilangkan serat dan nutrisi penting dalam ...

Makan semangka tidak bisa sembarangan, termasuk memilih minuman setelahnya. Lantas, habis makan semangka, tidak boleh minum ...

Penderita tekanan darah rendah perlu tahu minuman apa yang baik dikonsumsi. Simak panduan lengkap mengatasi hipotensi melalui ...

Jakarta: Setiap tahun, American Diabetes Association (ADA) menerbitkan standar perawatan diabetes (standar perawatan). Ini merupakan seperangkat pedoman praktik berdasarkan penelitian ilmiah dan uji k ...

Hidup Sehat Diet sehat bukan sekadar tren sesaat, namun merupakan investasi penting bagi kesehatan jangka panjang. Pola makan ...

TRIBUNHEALTH.COM - Penderita diabetes perlu memperhatikan kondisi mereka dengan cermat. Salah memilih makanan kadar gula ...

Jangan sampai flu, batuk, dan pilek menghambat akvitias harian. Cari tahu yuk, apa saja makanan dan minuman untuk jaga daya ...

Sukoharjonews.com – Minum air kelapa merupakan salah satu cara terbaik untuk tetap terhidrasi. Apakah minuman rendah kalori ...