殊不知，长期的这种不健康饮食为后来的胃癌埋下了伏笔。胃癌本就是一个长期的过程，且和饮食有很大关系。此外，变质的粗粮中很容易产生黄曲霉素，黄曲霉素作为一类致癌物，其毒性是砒霜的68倍，长期摄入危害可想而知。

当我们步入中老年，身体会逐渐改变。 你可能不再能像年轻时那样吃得随心所欲，甚至一些平时被认为健康的食物也可能成为健康隐患。 尤其是晚餐这一餐，对于身体的影响至关重要。 你可能觉得红薯、花生、坚果等食物是养生的佳品，但在55岁后，晚餐里的一些“健康食品 ...