Descubre rutinas de bajo impacto para mujeres de más de 50 años que fortalecen abdomen, glúteos y brazos, sin riesgo de lesiones. Mejora tu salud física de manera segura y efectiva.

La actriz de “Rojo” compartió en sus redes sociales una mini rutina para fortalecer y activar el core, brazos y el abdomen. En esta nota vamos a desmenuzar detalle a detalle cada uno de sus ejercicios ...

El último ejercicio es genial porque es muy fácil de hacer, pero tiene muchos beneficios. Se trata del 'jumping jacks', el ...

Este ejercicio sencillo y asequible que cualquiera puede hacer te ayudará a sentirte bien después de grandes comilonas o en ...

Cuando por fin decidimos darle una oportunidad a los ejercicios de fuerza en nuestras rutinas deportivas siempre nos ...

Con esta serie de ejercicios y un poco de trabajo de cardio quemarás esa grasa que se acumula en tu abdomen y te trae de ...

abdomen y brazo. Un gran ejemplo de ello es la zancada con peso. Suma cardio a tu rutina para tonificar. Foto: Archivo. ¿Cómo realizar este ejercicio? Este ejercicio solo te dará los resultados ...

En este artículo, te hablaré sobre uno de los ejercicios más efectivos que puedes incorporar a tu rutina: el press de hombros con barra. Este ejercicio no solo te ayudará a fortalecer tus brazos, sino ...

Una rutina matutina de ejercicios despierta el cuerpo, aumenta la concentración y contribuye a una mejor salud general, por ...

La incorporación de esta rutina en la rutina matutina ha mostrado resultados positivos en la reducción del dolor y la mejora ...