睡眠 REM 即快速眼动睡眠，是睡眠周期中的一个重要阶段。其特点包括眼球快速运动、脑电波活跃、肌肉松弛等。正常成年人的 REM 睡眠通常占总睡眠时间的 20% - 25%。 1. 快速眼动睡眠的特点：在 REM ...

在建筑界，库哈斯（Rem Koolhaas）被誉为二十一世纪最伟大的建筑师之一。作为一位以超现实主义和独特建筑语言著称的设计师，他的创作背后，潜藏着继承与创新的深厚根源。库哈斯的建筑生涯得益于许多前辈的启发，而尤以康斯坦特·纽文惠斯（Constant Anton Nieuwenhuys）为最。本文将深入探讨康斯坦特的建筑体系如何深刻影响库哈斯的设计理念，以及两位建筑师之间的理论传承与创新。

酒精具有镇静作用，它通过作用于大脑神经递质（如GABA，主要调节大脑抑制性神经元）使人感到困倦，似乎可以帮助一些难以入睡者快速入眠。但这种效果并不自然，相当于人为“压制”了大脑的觉醒状态。

2023年《睡眠医学》期刊的突破性研究发现，即便是两杯红酒（约含24克酒精）这样的低剂量，只要在睡前3小时内饮用，就会导致快速眼动睡眠（REM）减少23%。这种被称为"梦境睡眠"的阶段，对记忆整合和情绪调节至关重要。

半月谈评论员在这个雪季，“北雪南移”成为我国冰雪运动产业新趋势。在湖北，雪友们找到了距离更近、费用更省的滑雪场；在广东，室内雪场打破四季限制，吸引了全国乃至海外冰雪运动爱好者；在上海，孩子们在教练的指导下练习滑冰，青少年学员和亲子游客成为冰场主力军… ...

阿尔茨海默症是一种常见的老年痴呆症，其发病机制至今尚未完全明确。然而，近年来的研究表明，睡眠可能与阿尔茨海默症的发展有着密切的关系。科学家们发现，睡眠不足或睡眠质量差可能会增加患上阿尔茨海默症的风险。 一些研究显示，长期睡眠不足会导致大脑清除代谢产物 ...

很多人都乐意在咖啡浓郁诱人的香味中，开启自己清醒的一天。我们似乎能切实感受到咖啡在身体内起效的那一刻，雾蒙蒙的大脑和眼睛中的世界似乎瞬间被擦干净了，整个世界突然变得清晰明亮起来。 清醒与睡眠 ...

龚俊带领霍普股份不停地寻求变化，以碳中和目标为引导，在绿色建筑设计、绿色建材、绿色能源、碳资产管理、可持续生活方式等多个领域开展了实践，同时为碳中和社区的建设提供系统化的解决方案，搭建集技术、智库与资源于一体的平台，实现社区的可持续发展。

当夜幕降临，家中的宁静常被一个小小的身影打破。三岁的小宝，像一颗跳动的音符，从沙发跳到地毯，再从地毯蹦到床上。房间里洋溢着他的欢笑和无尽的活力。父母的眼中却透露出疲惫和无奈，他们试图让这个小小的能量包安静下来，进入梦乡。 理解宝宝的睡眠周期 宝宝的睡眠周期与成人有所不同，这是因为他们的大脑和身体正处于快速发展阶段。在前几个月内，宝宝们通常会经历更短的睡眠周期。这些周期分为两个主要阶段：REM（快速 ...

总台《2025年春节联欢晚会》：同庆中国年，奏响和美乐章。

Nedergaard博士总结道：“这项研究建立了去甲肾上腺素动力学、血管活动和胶状淋巴系统清除之间的机制联系，加深了我们对睡眠恢复功能的理解。它还提请人们注意某些助眠药对大脑健康的潜在危害，强调了保护自然睡眠结构的重要性。”（ 生物谷 Bioon.com） ...

说到手表设计，规格最强的1-Wear+ Pro拥有最大1.99寸方形表面，萤幕亦用上亮度更高的AMOLED面板，并设数码表冠及功能键，外壳则用上铝合金，续航力亦较另外2款的7天长，一般使用可达10天。