黄梨挞：一个82卡路里，跑步机上跑15分钟。 汽水：一罐120卡路里，行走40分钟。 粿加必（Kuih Kapit）：三片180卡路里，游泳30分钟。 猪肉干：一片370卡路里，爬山1小时16分钟。 虾卷：一个85卡路里，练太极拳21分钟。 蜂窝饼：三块150卡路里，跳绳15分钟。

旧年翻页，一年复始，离家游子返乡过年，家家户户除了大扫除、买新衣、换春联，都会在新年准备年饼。客厅里摆上一罐罐年饼，客人到访的时候，打开红彤彤的盖子，边吃边聊，才有了过年的味道。 对于马来西亚华人来说，农历新年是一年中最隆重的节日。