Perder grasa corporal es un objetivo común para muchos, y aunque el gimnasio y la actividad física regular son esenciales, a menudo se necesita un enfoque más específico para atacar esas áreas problem ...
Algunos ejercicios de fuerza, aunque simples, pueden ser los más desafiantes. Prueba la elevación lateral, uno de los mejores ...
Si sueles sentirte rígida tras horas sentada o al despertar, el ejercicio de la sirena en Pilates es el estiramiento ideal ...
No importa que sea verano, otoño o invierno, una tripa sin barriga siempre nos gusta y ¿cómo conseguirla con ejercicio? Para ...
Jenna Rizzo, entrenadora personal con amplia experiencia, comparte un plan eficaz para perder 10 kilos. Un enfoque realista ...
Los cólicos menstruales pueden resultar bastante incómodos e interferir con las actividades diarias, pero afortunadamente ...
“Comer muy rápido es un comportamiento bastante habitual en personas con una vida estresante, que puede convertirse en un hábito difícil de eliminar y provocar problemas de salud”, señala Bedmar, ...
Rhiannon Lambert, nutricionista establecida en Londres, lo tiene claro: "El té verde es mi primera bebida a la mañana porque ...
Aliviar los sofocos, evitar la depresión y ganar masa muscular son solo algunos de los beneficios que aporta una práctica regular de yoga en este periodo tan delicado de la vida de la mujer ...
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Sin los cuidados adecuados, pueden sufrir un golpe de calor, una condición potencialmente mortal. Con medidas simples, es ...
Ahora, un equipo científico ha logrado crear un nuevo sistema capaz de predecir el funcionamiento interno de las células, lo que podría influir en la comprensión del cáncer y otras enfermedades.