Perbedaan mendasar antara karbohidrat kompleks dan sederhana terletak pada struktur molekul dan bagaimana tubuh memprosesnya.

TEMPO.CO, Jakarta - Karbohidrat kompleks memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Salah satu jenis karbohidrat yang lebih sehat dan bergizi ini mengandung tinggi serat, mineral dan vitamin yang sangat ...

Dehidrasi adalah musuh utama saat puasa. Pastikan kita minum cukup air, terutama saat sahur dan berbuka. Selain air putih, ...

Anda mungkin pernah mendengar bahwa mengonsumsi karbohidrat kompleks lebih baik daripada karbohidrat sederhana. Tetapi label nutrisi tidak selalu memberi tahu apa jenis karbohidrat yang terkandung ...

Karbohidrat kompleks dicerna lebih lambat sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah. Contoh makanan yang mengandung karbohidrat kompleks antara lain oat, ubi, dan quinoa. Penting bagi ...

Bulan suci Ramadhan 1446 Hijriah tahun 2025 akan jatuh pada tanggal 1-30 Maret. Di bulan ini seluruh umat Muslim akan ...

Untuk menu diet yang paling baik, maka sebaiknya memilih jenis karbohidrat kompleks. Pasalnya, karbohidrat kompleks mengandung lebih banyak serat, sehingga tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk ...

Beberapa pati dapat menyebabkan gula darah Anda naik dengan cepat setelah makan, jadi memilih makanan yang tepat dapat ...

Pilih karbohidrat kompleks karena kaya akan nutrisi. Jenis karbohidrat ini juga butuh waktu lebih lama diserap tubuh, serta ...

Metabolisme berperan vital dalam mengubah makanan menjadi energi dan menjalankan fungsi tubuh. Pelajari fungsi metabolisme ...

TEMPO.CO, Jakarta - Spesialis kebidanan dan kandungan Muhammad Fadli mengatakan ibu hamil yang puasa Ramadan harus memperbanyak asupan karbohidrat kompleks untuk menimbulkan rasa kenyang lebih lama.

Faktanya, tubuh tetap membutuhkan karbohidrat untuk keseimbangan nutrisi. Karbohidrat kompleks dengan indeks glikemik sedang atau rendah bisa dipilih sebagai asupan makanan. Contoh karbohidrat jenis ...