Beberapa pati dapat menyebabkan gula darah Anda naik dengan cepat setelah makan, jadi memilih makanan yang tepat dapat ...

Pilih karbohidrat kompleks karena kaya akan nutrisi. Jenis karbohidrat ini juga butuh waktu lebih lama diserap tubuh, serta ...

Jagung sering sekali disandingkan sebagai makanan alternatif bagi mereka yang tidak menyukai nasi sebagai sumber karbohidrat.