现在的孩子饮食比较精细，难免出现便秘的情况。 饮食中缺乏膳食纤维和足够的水分是造成便秘的两大原因。 因此，摄入膳食纤维含量高的食物（包括水果）、同时多喝水会对孩子便秘有比较大的改善。