好家伙，我直播的时候说过，这不就来了嘛。其实，说一千道一万，容易毁容的食物就三类——高糖、高脂高盐。高糖、高饱和脂肪酸的食物，会加剧皮肤炎症等，诱发痤疮、湿疹，加速皮肤老化等皮肤问题。而高盐饮食会引发面部浮肿。如果大家想拥有一个漂亮干净的脸蛋，劝大家 ...

【中国兴起“廉价便利店”：鸣鸣很忙集团扩张迅猛】 鸣鸣很忙集团经营的零食折扣店在中国快速扩张，不到 8 年店铺超 1.4 万家。1 月中旬，在湖南浏阳永安镇的“零食很忙”，顾客熙熙攘攘，吴先生称这里便宜，100 元能买 3 ...

《日本经济新闻》1月26日文章，原题：中国兴起“廉价便利店” 在中国，经营零食折扣店的“鸣鸣很忙集团”正在快速扩张。该集团从中小城市开始扩大店铺网络，不到8年就超过1.4万家店铺。鸣鸣很忙集团旗下零食折扣店的商品种类越来越多，可以说是“廉价便利店”。

在消费持续低迷的情况下，中国经营零食等折扣店的“鸣鸣很忙集团”正在快速增长。该集团从中国地方城市开始扩大店铺网，不到8年就超过1.4万家。产品线最近也扩展到牛奶饮料和冷冻食品等，逐渐成为“低价格便利店”。吸取了日本“失去的30年”成功案例的这家独角兽 ...

说到饮食，许多人还误以为只要不喝含糖饮料就能控制糖尿病的风险，但实际上，纯果汁也可能成为健康路上的绊脚石。由于纯果汁中的糖分较为浓缩，而纤维含量却相对较低，每天多喝一份可能会使糖尿病的风险上升15%到20%。如果想要更好的控制血糖，建议选择整颗水果食用。比如，每天吃半杯蓝莓或草莓，糖尿病的风险可降低10%到15%；而一个苹果，也能降低7%到10%的风险。

春节期间走亲访友，不少人会为小朋友准备零食作为礼物。《中国学龄儿童膳食指南（2022）》指出：“零食是指一日三餐时间之外吃的所有食物和饮料，不包括水”。对于正处于生长发育关键时期的儿童，零食并非“洪水猛兽”，合理选择、适当食用，零食也是对正餐的营养补充。“给孩子吃的零食应遵循健康、多元化、安全等原则。” ...

有一些燃脂行为，你以为没有用，但是却能有效控制体重。学习这 5 个被低估的燃脂行为，让脂肪咔咔掉： 行为1、调整吃饭顺序 ...

你有没有发现，身边有些人明明身体看起来挺健康，却总是有血糖偏高的情况？他们看似什么都没做错，但往往还是会面临高血糖，甚至是糖尿病的困扰。 事实上，血糖失控并不是因为生活方式偶尔的失误，而是长期忽视一些关键的饮食习惯，有些食物，看似无害，吃了还很“享受 ...

据成都市急救指挥中心数据显示： 2023年、2024年春节假期期间，成都共接诊酒精中毒案例397例 ，酒精中毒两年均排入春节急救呼入量前十，其余为呼吸困难、平地摔伤、晕厥、交通伤、昏迷、心悸等。

但经过几十年的发展，被誉为“001号合资企业”的北京航食快速成长，如今已经成为为40多家在北京首都国际机场起降的中外航空公司提供服务、日配餐量峰值超过12万份的企业，飞机餐也“走进寻常百姓家”。

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通常所说的血脂高，指的是胆固醇或者甘油三酯升高。鸡蛋的营养成分，蛋清和蛋黄各有不同，蛋黄中主要是胆固醇，蛋清中主要是蛋白质。控制血脂，主要是因为摄入过多胆固醇可能引发动脉粥样硬化、血管堵塞等问题，所以要限制胆固醇摄入。对于血脂高的老人，若担心饮食对血脂的影响，可以选择只吃蛋清，不吃蛋黄，这样既能保证蛋白质摄入，又不会造成整体营养缺乏。