相对来说，更加适合普通人的抗衰方式还是饮食与运动。但摄入哪些营养素，如何进行组合能获得更好的抗衰效果，仍需要更多研究进行探索。根据近期《自然-衰老》杂志发表的一项研究，omega-3具备良好的延缓衰老效果。不论志愿者的性别、体重和年龄，只要补充了om ...

简单来说，国家根据大量的研究数据，为不同年龄段的孩子设定了理想的身高范围，目的是帮助家长判断，孩子是否处在正常生长发育的轨道上。 到了10岁，男孩大概需要达到140.76厘米，女孩则是141.18厘米。我们可以看出，这个年龄的女孩，相对比男孩还高一点 ...

这几天滑开手机，都是女星大S因流感猝逝的相关消息。营养师张语希表示，想要预防流感与重症，最好的方法，就是从饮食中补充足够的营养素，帮助增强免疫系统，建议平日即要多摄取包括维生素A、C、D、E，与锌、硒、铜等7种关键营养素。

⚬ 最近全国都在经历倒春寒，气温骤降，北风呼呼。这大冷天，就得吃一锅蛋白质满满、维生素丰富、暖身又暖心的白菜肥牛煲来慰藉风中吹懵的自己。

最近，我大姑父退休了，退休后的他像是要补回过去错过的欢乐时光，他的生活被各种社交活动填得满满当当。 每天不是和老友们聚餐畅聊，就是在广场上跳舞，或者在麻将桌上大战。 起初，我大姑父乐在其中，觉得这样的退休生活才够精彩。可没过多久，问题就接踵而至。