Una entrenadora de 67 años mostró su rutina de entrenamiento y explicó que existen tres ejercicios clave para tonificar tu ...

Desde hace cuánto tiempo estás posponiendo la vida fit y el empezar a hacer ejercicio, y es que aunque no lo creas un cambio ...

Detalles de la técnica para tonificar el abdomen y endurecer el 'core', sin necesidad de hacer muchos 'crunches'. Es muy ...

El embarazo transforma el cuerpo de maneras sorprendentes, pero también puede dejar secuelas como la diástasis de rectos.

No importa que sea verano, otoño o invierno, una tripa sin barriga siempre nos gusta y ¿cómo conseguirla con ejercicio? Para ...

La entrenadora personal Denise Austin, de 67 años, muestra su rutina de ejercicios de tres movimientos para trabajar la ...

Esta rutina es ideal para tonificar tus piernas, cintura y abdomen, pero sin lastimar tus rodillas o tobillos.

5 ejercicios sencillos para mujeres que quieren fortalecer el abdomen y reducir la tripa flácida e hinchada Cuando quieres verte con una cintura más marcada, hay trucos de que pueden ayudarte.

La clave está en una combinación adecuada de actividad física, dieta saludable y consistencia. Sin embargo, existe un ...

Esta técnica es la más eficaz para ... ejercicios imprescindibles para fortalecer y eliminar la flacidez de los brazos en mujeres de más de 45 años según una entrenadora experta Marcar el ...

Si lo que estás buscando es tonificar tus glúteos, abdomen y piernas, tienes que realizar ejercicios de fuerza enfocados en esas zonas. La próxima rutina te será de gran ayuda para alcanzar tu ...

José Manuel Felices, médico radiólogo: "Veo las consecuencias del déficit de ejercicio ... y manteniendo la espalda recta. La parte baja del abdomen también debe estar contraída para evitar ...