Split Excelente ejercicio, potente y eficaz, para fortalecer y tonificar tanto glúteos como piernas. Al realizar este movimiento es muy importante que bajes con suavidad, llevando tu rodilla ...

Tabla de ejercicios para ... sus piernas desde las rodillas hasta los pies, están "ancladas" o "enterradas", como vemos en la imagen siempre estaran verticales y seran nuestros muslos y gluteos ...

Mar es una mujer enfocada en su figura y compartió ... El primer ejercicio que debes aprender es la sentadilla para el aductor. Para ello debes realizar una apertura de piernas, un poco mayor ...

Únete a nosotros en el agua y descubre una forma única de ejercitarte. ¡No te lo pierdas! 😍 #fitness #aquagym #gym #fit #deporte ... incorpora ejercicios para piernas, brazos y core, con ...

Pero las sentadillas no son el único ejercicio que puedes realizar para tonificar glúteos y piernas, a continuación te compartimos una guía de los mejores ejercicios para lograr este objetivo.

Mantener una rutina de ejercicio constante es clave para lograr el cuerpo deseado. Si quieres trabajar la parte inferior del cuerpo, es decir, los glúteos y las piernas, es recomendable probar ...

La popular influencer Paula Gonu ha decidido llevar su entrenamiento al siguiente nivel y, para ello ... sin saber si lo que hacemos en el gym (virtual o no) es lo que nuestro cuerpo y mente ...

Según Carlos Bustos, CEO de KMT Studio y entrenador personal con más de 12 años de experiencia, este ejercicio es perfecto para trabajar los músculos de las piernas, especialmente los ...

Sabemos que la vuelta al gym ... sencillo para tonificar todos los músculos de tu cuerpo y quemar grasa utilizando como complemento infalible una silla. Toma nota de estos cinco ejercicios.