Con esta serie de ejercicios y un poco de trabajo de cardio quemarás esa grasa que se acumula en tu abdomen y te trae de ...

Por último, se deben incluir ejercicios específicos para el abdomen bajo, como el levantamiento de piernas, bicicleta en el suelo y las planchas con elevación de piernas. La mala postura y la ...

La entrenadora personal Denise Austin, de 67 años, muestra su rutina de ejercicios de tres movimientos para trabajar la ...

Alrededor de los 40 años, el cuerpo humano experimenta profundos cambios. Tanto mujeres como hombres sufren una disminución de estrógenos y progesterona, lo que cambia la silueta por completo.

El ejercicio ... el abdomen mientras vamos bajando los brazos a la altura del pecho. "La idea es empezar por un minuto e ir incrementando el tiempo, aunque no es imprescindible para conseguir ...

De acuerdo con la Clínica Universidad de Navarra, el "tronco" es la parte central del cuerpo que incluye la caja torácica, la ...

Fortalecer el abdomen, acabar con la grasa abdominal ... por lo que se trata de un ejercicio ideal para añadir a tu rutina de entrenamiento. Cómo se realiza la postura de tijeras de pilates ...

Detalles de la técnica para tonificar el abdomen y endurecer el 'core', sin necesidad de hacer muchos 'crunches'. Es muy efectiva para definir la cintura.

Para realizarlo ... y fortalecemos el abdomen que contribuye a mantener la posición en todo momento, estabilizando el tronco mientras el brazo se moviliza. Sobre todo este ejercicio puede ...

Detalles sobre qué ejercicios hacen Shakira, Carolina Cruz y más famosas colombianas que tienen más de 40 años, pero ...

Esta variante del método Pilates destaca sobre todo por su bajo impacto y por su capacidad para tonificar toda tu musculatura usando únicamente una colchoneta. Además, sus efectos no tardan en aparece ...