按照这个量来说，一条牛奶巧克力就已经妥妥的超标了。而现在很多包装食品和饮料中都含有添加糖，比如，糖果、甜品，以及各种饮料。尤其是饮料，研究发现，糖占儿童每天总摄入量的17%，其中有一半都来自饮料。