Anda mungkin pernah mendengar bahwa mengonsumsi karbohidrat kompleks lebih baik daripada karbohidrat sederhana. Tetapi label nutrisi tidak selalu memberi tahu apa jenis karbohidrat yang terkandung ...

TEMPO.CO, Jakarta - Karbohidrat kompleks memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Salah satu jenis karbohidrat yang lebih sehat dan bergizi ini mengandung tinggi serat, mineral dan vitamin yang sangat ...

Beberapa pati dapat menyebabkan gula darah Anda naik dengan cepat setelah makan, jadi memilih makanan yang tepat dapat ...

Karbohidrat kompleks dalam singkong memberikan energi secara bertahap ... Jagung, singkong, kentang, ubi jalar, dan kacang-kacangan adalah contoh makanan sehat yang aman untuk dikonsumsi sehari-hari.

Karbohidrat kompleks dicerna lebih lambat sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah. Contoh makanan yang mengandung karbohidrat kompleks antara lain oat, ubi, dan quinoa. Penting bagi ...

Namun, Anda perlu mengetahui jenis karbohidrat yang tepat untuk membantu menurunkan berat badan. Untuk menu diet yang paling baik, maka sebaiknya memilih jenis karbohidrat kompleks. Pasalnya, ...

TEMPO.CO, Jakarta - Spesialis kebidanan dan kandungan Muhammad Fadli mengatakan ibu hamil yang puasa Ramadan harus memperbanyak asupan karbohidrat kompleks untuk menimbulkan rasa kenyang lebih lama.

Pilih karbohidrat kompleks karena kaya akan nutrisi. Jenis karbohidrat ini juga butuh waktu lebih lama diserap tubuh, serta ...

Jagung sering sekali disandingkan sebagai makanan alternatif bagi mereka yang tidak menyukai nasi sebagai sumber karbohidrat.

Faktanya, tubuh tetap membutuhkan karbohidrat untuk keseimbangan nutrisi. Karbohidrat kompleks dengan indeks glikemik sedang atau rendah bisa dipilih sebagai asupan makanan. Contoh karbohidrat jenis ...