你是否在运动后曾感到胸口闷、呼吸急促或者心跳异常？这些症状或许不仅仅是疲劳，甚至可能是身体在向你发出心脏健康的求救信号。运动对心脏的刺激是显而易见的，但你的心脏承受得住吗？

有时候你可能会觉得，运动完了之后有些不舒服，甚至觉得胸口闷，心跳快得不行，你会想：“这算不算正常？” ...

你可能没想到，运动其实也可能给心脏带来麻烦。有时候，我们以为运动就是健康的代名词，大家都在说“多运动，少生病”，但事实远比我们想象的复杂。 很多人在运动中不小心就让自己的心脏遭殃，甚至发生过突发心脏问题的情况。

运动是保持健康的有效方式，但现实却是许多人在运动后会感到不适，甚至是心脏出现问题的信号。运动时，心脏需要更多的工作以满足身体的需求，尤其是长期 sedentary 的人群，突然增加的运动量可能会揭示潜藏的心脏问题。下面我们来聊聊运动时可能出现的四种不适，它们或许在向你发出心脏的求救信号。 1. 胸口疼痛有人会将运动中胸口的疼痛归结为疲劳或心跳加速，但这可能是心脏在发出警告。有一位健身爱好者因晨跑感 ...

有位患者，他几乎没有时间休息，而且长期熬夜，刚开始时，他也没有太在意，直到一次他感到胸口剧烈的疼痛，去医院检查后才发现，他患上了冠心病， 我告知他，过度劳累与长期作息紊乱乃是致使其病情加重的一个关键因素。

最近的一项研究发现：有种运动每天仅需3～4分钟，就能将心脏病的风险降低45%！可以说“性价比”太高了，尤其适合那些没大把时间运动，却想 ...

在减重的道路上，运动常被视为万能的“法宝”。尽管大多数人都有一颗减重的心，但往往难以抵挡美食的诱惑。当代年轻人运动减重方式更是五花八门， 似乎认为只要动起来，就可以毫无顾忌地享受高脂高热量的美食 ，比如： ...

声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分 ...

患有冠心病的人习惯了温暖的室内，早晨一出门，突然遭遇户外寒冷空气的刺激，心脏冠脉就会急剧收缩，不仅加重缺血，还可能诱发心梗、心衰，乃至猝死。 所以有冠心病心梗病史的人，一定要等到太阳升高后，气温暖和一些再出门活动。 这个时间段运动 ...