各位读者朋友们大家好，感谢阅读我分享的美食文章，经验和大家一起共享，今天我要和大家分享的内容是：『“春吃豆胜过肉”，建议：春天多吃4种豆，高蛋白低脂，好吃不贵！』 蛋白质是人体不可或缺的营养物质，可以提高免疫力，肉类、蛋奶类、豆类等都含有丰富的蛋白质。尤其是豆类，蛋白质含量高达20~40%，是补充蛋白质的绝佳食材。 在民间，有“吃豆赛过肉”的说法。豆类的营养丰富，而且富含不饱和脂肪酸，比吃肉更有利 ...